Kulit keduras merupakan masalah yang sering dihadapi oleh banyak orang, terutama di kawasan leher, muka, atau bahkan tangan. Masalah kulit keduras dapat disebabkan oleh banyak faktor, seperti perubahan cuaca, kelenjar sebum yang berlebihan, atau bahkan stres dan kehidupan yang tidak aktif. Namun, tidak perlu risau! Dengan melakukan senaman wajah ringkas dan betul, Anda boleh mengelak kulit keduras serta memperbaiki keanjalan muka dan kulit.
Senaman Wajah Ringkas untuk Elak Kulit Keduras
Berikut adalah beberapa senaman wajah ringkas yang efektif untuk mengelak kulit keduras:
- Mengekalkan Wajah Anda dalam Bentuk "O"
- Mulakan dengan duduk santai dan menegakkan badan Anda.
- Tutup mata Anda dan tekankan gigi Anda bersama-sama untuk menjadikan wajah Anda dalam bentuk "O".
- Tahan dalam kedudukan ini selama 10-15 saat.
- Ulangi beberapa kali setiap hari untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
Senaman ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang kulit muka. Ini berkesan dalam mengurangkan bintik hitam dan noda.
- Melenting Dada Anda
- Bila duduk, letakkan tangan Anda ke atas meja atau bantal.
- Kedua-dua tangan Anda perlu membentuk sudut 90 darjah dan meletakkan dagu Anda ke atas tangan Anda.
- Kedua-dua tangan Anda perlu menopang dagu Anda dan dahan Anda harus ditekan ke atas tangan dan dada Anda. Ini membenarkan wajah Anda menjadi lebih lurus.
- Kita harus memegang keadaan ini selama 15-20 saat.
- Ulangi senaman ini setiap hari untuk merapatkan kulit muka lebih baik serta memberikan keanjalan.
- Berlatih Seni Gigi
- Duduk dengan santai dan perut rapat ke dada.
- Tekankan gigi kedalam dan tahan selama 10-15 saat.
- Ulangi senaman ini beberapa kali setiap hari untuk membantu merapatkan kulit muka dan mengurangkan jarak gusi.
- Senaman Peregangan Muka
- Klik mulut dan peregangan pipi untuk mendapat kelembutan kulit muka serta menghilangkan kekasaran.
- Tutup mata Anda dan peregangan pipi ke kiri dan kanan, tahan selama 15-30 saat.
- Ulangi peregangan ini 10-20 kali, tukar-saling ke muka kiri dan kanan.
- Mengamalkan Seni Senyum
- Duduk dengan santai dan meletakkan perut rapat ke dada.
- Senyum dengan luas.
- Tahan selama 10-15 saat, dan ulangi senaman ini beberapa kali setiap hari untuk merapatkan kulit muka dan memberikan keanjalan.
Tips dan Keterangan
- Pastikan untuk melakukan senaman wajah ringkas ini secara konsisten dan betul untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
- Jangan lupa untuk minum air yang cukup untuk menjaga kelembutan kulit muka dan mencegah kulit keduras.
- Anda juga perlu menjaga tabiat untuk tidur yang sihat dan mengurangkan stres untuk menjaga kesejahteraan kulit.
- Pastikan untuk menggunakan produk kosmetik yang sesuai untuk jenis kulit Anda serta untuk merawat kulit muka dengan betul.
Dengan melakukan senaman wajah ringkas ini secara konsisten, Anda dapat mengurangkan kulit keduras dan memperbaiki keanjalan muka. Jangan lupa untuk menjaga kesihatannya kulit setiap hari untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.